氧气瓶 / 制氧机需求量

判断标准不是价格，而是使用场景。如果只是担心夜里突然不舒服、需要快速缓解，几瓶便携氧气足够；如果你已经出现持续头痛、整夜睡不好，或者行程里有多晚夜宿在 4500 米以上，那就不是“备几瓶”能覆盖的场景，属于需要持续供氧，值得租一台。工具给出的制氧机建议就是按夜宿海拔、停留时间和身体状况分档的。

以你能背着走、并且开气后能在较短时间内用完为准。市售规格差别很大：小罐装便携但容量有限，大容量的按压式更适合放在自驾车上固定使用，徒步携带则要在重量和续航之间取舍。买之前先想清楚你是在车上用，还是要在路上背着走，这一点比容量数字本身更重要。

压力罐装氧气属于危险物品，航空与铁路运输都有明确限制，通常不允许随身携带或托运，使用后也需要按当地规定处理。便携制氧机同样受托运规定约束，出发前务必按承运方的最新规定逐条确认，不要凭经验判断。最省心的做法是到当地再买、当地用完，别在出发地囤一箱子。

当成量级参考，再按最坏情况往上留一点余量。工具给的是“平均人”的结果，个体差异极大：同样一条线路，有人全程用不上，有人第一晚就要用。如果你的行程里有几晚夜宿在 4500 米以上，或者你已知自己睡眠浅、容易头痛，建议在算出来的数字上再加一两瓶备用，而不是刚好卡着买。